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山药排骨汤可以发奶吗山药炖排骨下奶吗

时间:2019-09-14 08:59:03 来源:互联网 阅读:0次

  山药排骨汤可以发奶吗?刚刚生完宝宝的妈妈们身体都比较虚弱,需要进行滋补才能给宝宝充足的奶水,山药是营养价值丰富的蔬菜食物,常常被人们用来熬汤调养身体,下面一起来看看山药排骨汤是否可以发奶。

  山药排骨汤能健脾益胃,有助于助消化,滋肾益精,能补阴血,是一道有营养的汤,很适合食用。山药排骨汤无论是单独食用还是合并其它食物煲汤,都是很有利于乳汁分泌的。尤其是怀山药(产地河南),更是佳品。不过要想乳汁分泌好,产妇的情绪可是很重要的,保持良好的心情为重要。 且山药排骨汤营养丰富,期妈妈吃山药排骨汤能进补对恢复体力非常有好处,所以产后多吃点山药是不错的选择。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除。所以,山药排骨汤是产妇的补品,不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

  排骨500g、山药半根、适量、胡萝卜一根、生姜适量、1茶匙、白几滴、一个、适量 做法: 1、山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。 2、放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。 、砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。 4、这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。 5、小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。

  乌鸡具有滋补肝肾的作用,长期食用可以生津养血,养益精髓,特别是对产后增加奶水有益。 2、猪骨汤 猪骨具有补气、、生乳的作用,加上通草后催乳作用更强。 、丝瓜仁鲢催乳汤 丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。 4、海米紫菜蛋汤 此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、A、维生素C等多种营养素,对产妇催奶也是很有帮助的。 5、清圆汤 此汤鲜甜清口,营养丰富,尤其是含有丰富的钙质。对产后催奶很有益处。

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