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经期为什么不能唱歌?经常唱歌真的不好吗?[图]

时间:2019-10-13 00:24:01 来源:互联网 阅读:0次

唱歌是一件让人兴奋的事情,现在很多年轻人在没事的时候就会喝朋友一起出去唱歌,唱歌能让人放松,不管是男性还是女性都可以唱,我们会发现自己身边总会有一些深藏不露的麦霸,但是有人说女性经期不能唱歌,那经期为什么不能唱歌?经常唱歌真的不好吗?

1、经期为什么不能唱歌

专家称,女性在月经期间如果唱歌的话,会极大程度地破坏了声带的健康的。

这个主要是因为女性来月经后,其喉咙声带处的毛细血管以及鼻腔处的毛细血管,全处在一个充血和水肿的状态下。

在此时唱歌的话,就会引起喉咙处的毛细血管有破裂的现象,所以,严重程度下就会引起了暂时性的失声现象的。

当然,如果你在月经期间,正常的唱歌,或者是讲话下是没有任何问题的,可是你一味地唱高音的话,就会引起不必要的伤害了。所以,专家们女性在月经期间,不能唱歌时间过长,不能唱歌声音过大。

同时需要注意的是,到歌厅唱卡拉OK,一曲终了,再痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒,确是一件爽事。但是冰凉爽口的冷饮可能会使人突然失声。如果患有感冒,声音变哑的可能性更大。

2、女性经期该如何保健

1、避免穿紧身裤

因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压,使血液流不通,容易造成痛经。

2、合理饮食

要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

3、劳逸结合

经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

4、注意调节情绪

情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调。

5、不能乱用药物

一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,月经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。

6、忌饮酒

因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动,此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外,经期女性体内分解酶的活性降低,酒精难以在短时间内从血液中排出,滞留在体内容易演化为有害物质,而伤及身体。

7、避免房事

月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,女性私处酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症,有的年轻人为了体验不一样的乐趣会走这样的极端,但是,这却会为你的身体埋下比较大的祸端,所以说建议大家不要体验这样的乐趣为好。

8、保持外阴清洁

每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入女性私处,引起女性私处炎,甚至盆腔炎,这个清洗的步骤是大家必须要注意的问题,因为只有这样才能够避免不必要的妇科伤害。

3、女人经期保养要点

保养要点1:吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

保养要点2:忌喝冷饮

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

保养要点3:生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

保养要点4:脸部清洁工作要做好

生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

保养要点5:生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

保养要点6:生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

保养要点7:拒绝疲劳

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

保养要点8:忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡采淋浴。

要点9:不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

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